みなさん、こんにちは！冷え込みが厳しい中にも、日差しは明るくなり日に日に春めいてきましたね。STUDIO/Cachetteの星野です。

本日はSTUDUO/Cachetteから新しいレッスンのご案内です。２月１日（木）からYOGAレッスンを始めます。今までのプログラムに加えて、ご要望の多かったYOGAが加わることになりましたので、春に向けて一緒にシェイプアップをしませんか？

ヨガというと、エクササイズ的な要素がクローズアップされますが、元々は瞑想や哲学によって心身をコントロールすることが主体です。ヨガの三大要素である、瞑想・呼吸法・アーサナ（ポーズ）にそれぞれとてもよい効果があります。難しく考えないで、一度お気軽に体験してみてください。

星野 恵美子　《プロフィール》

AFFA認定YOGAインストラクター
エアロインストラクター歴　２３年
ズンバインストラクター歴　４年
親子ビクス、ストレッチ、アクアビクスetc

＊毎週　木曜日　１４：００〜１５：００　　　＊毎週　金曜日　　１５：００〜１６：００

定員　７名　予約制　　０５６４ー６６ー１０５１までお電話下さい。

持ち物...運動の出来る服装、飲み物、タオル、ヨガマット（お持ちでない方は、貸出しいたします）。　

初回･･･500円　　2回目以降･･･1000円

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＊２月お休みのご案内（Shop&Studio)＊